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    2021医疗招聘心理专业基础知识:扪心自问一下,你心理健康吗?

    2021-11-17 14:09:01   来源:黑龙江中公医疗卫生 医疗考试研究院 孙春巧

    如果今天的天气一边太阳高照一边风雨飘摇,你会觉得今天是晴天还是雨天?

    你可能会说,难道不应该是晴雨天吗?

    是的,应该是晴雨天!

    但在一部分人心里,那就是雨天,甚至,每一个阳光明媚的日子都是灰蒙蒙的阴雨天。

    那部分人,被称之为抑郁症患者。

    抑郁症,不是忧郁的性格、不是矫情、不是不开心,而是一种疾病,以显著而持久的心境低落为主要特征,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。

    中国每年大约有200万人选择自杀,其中超过大半的人都患有抑郁症,这个触目惊心的数据会不会让你感到难以置信?

    但,这就是事实!

    看到这里,你会不会担心自己突然某一天也患上抑郁症?甚至将自己的一些行为表现与抑郁症对号入座?扪心自问一下,你觉得你心理健康吗?

    时代在进步,人的压力也在与日俱增,但同时人与人之间的距离也渐行渐远,每个人都陷在自己的深渊里,又谈何相互理解,心理疾病的发生率自然便逐渐增高,会担心害怕也是人之常情。

    若想战胜恐惧便要直面恐惧,针对此种现象,保持一个健康的心理就显得尤为重要。所谓心理健康,是指一种持续的心理状态,当事人在这种情况下,能有良好的适应能力,具有生命的活力,而能充分发挥其身心潜能。这是一种积极的、丰富的情况。

    至于如何评估一个人心理是否健康,著名心理学家马斯洛和米特尔曼提出了十条标准:

    1.有充分的自我安全感;

    2.能充分了解自己,并能恰当估价自己的能力;

    3.生活理想切合实际;

    4.不脱离周围现实环境;

    5.能保持人格的完整与和谐;

    6.善于从经验中学习;

    7.能保持良好的人际关系;

    8.能适度地宣泄情绪和控制情绪;

    9.在符合团体要求的前提下,能有限度地发挥个性;

    10.在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求。

    大家也可以据此来判断一下自己心理是否健康,如果达不到也可以将此作为目标逐条去实现,这样不仅能远离心理疾病,也可以预防部分生理疾病。

    最后,希望大家能多关心身边有心理或精神疾病的朋友,每一个生命陨落之前也许都渴望过哪怕一根稻草的出现。

     

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